Óleo de coco: 8 benefícios para a saúde
Saiba mais sobre os 8 benefícios e usos do óleo de coco em nosso blog. Aproveite as propriedades desse óleo versátil!
Crossfit: o que é, benefícios e como fazer
O crossfit é uma modalidade esportiva que oferece diversos benefícios para a saúde, como melhora do condicionamento físico, fortalecimento muscular e perda de gordura. Saiba mais sobre o que é o crossfit, seus benefícios e como fazer.
Reiki: o que é, para que servir, benefícios e como fazer
O Reiki é uma terapia integrativa que utiliza a energia vital universal para restaurar o equilíbrio físico, mental e emocional. Saiba mais sobre o que é, para que serve, benefícios e como fazer Reiki.
Levedura de cerveja: benefícios, como tomar e contraindicações
Saiba quais são os benefícios da levedura de cerveja, como tomar e quais são as contraindicações desse suplemento alimentar.
Castanha-do-pará: benefícios, propriedades e como consumir
Descubra os benefícios da castanha-do-pará para a saúde, incluindo a prevenção de doenças cardíacas, câncer e doenças autoimunes. Veja também como consumir castanha-do-pará de forma segura e saudável.
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O cravo-da-índia é uma especiaria com diversas propriedades medicinais, como ação antimicrobiana, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, entre outras. Conheça os benefícios do cravo-da-índia e como usar essa especiaria para melhorar a sua saúde.
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20 alimentos ricos em vitamina D para fortalecer os ossos e prevenir doenças
Os alimentos ricos em vitamina D são principalmente os de origem animal, como salmão, ostras, carnes, queijo, leite e ovos. No entanto, existem outros alimentos que podem ser fortificados com esta vitamina, como cereais do café da manhã. Saiba quais são os alimentos ricos em vitamina D e a quantidade recomendada para consumir.
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